Начал интенсивно самостоятельно заниматься бегом и возникли некоторые вопросы.
Например,
Я бегаю в простых кедах, но в них со временем начинают болеть ноги, в какой обуви лучше бегать?
Также интересует питание и питье. Что лучше есть и пить, чтобы лучше восстановиться; не могу бегать на тощак, утром надо хоть что-то съесть, хоть выпить чашечку чая с печеньями и т.п. Можно ли есть, а если да, то что рекомендуется?
Слышал есть грузы, которые одевают на ноги или руки во время бега, но не видел их ни разу. Может кто прояснит этот вопрос.
Как лучше восстанавливаться после тренировок?
Да и вообще, кто, что знает, поделитесь информацией, пожалуйста. Заранее благодарен.
Можно вообще отвести эту тему под обсуждение бега.
Бег. Все, что связано с беговыми тренировками., Кто занимается бегом,
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться12008-11-23 16:11:47
Поделиться22008-11-23 16:58:11
Можно ли есть, а если да, то что рекомендуется?
Лучше всего скушать банан яблоко или что-нить такое !
Слышал есть грузы, которые одевают на ноги или руки во время бега, но не видел их ни разу
Зачем тебе? Я вот и без грузов себя на тренировал !!
Как лучше восстанавливаться после тренировок?
Ванна ( ну или хотябы душь )
Я бегаю в простых кедах, но в них со временем начинают болеть ноги, в какой обуви лучше бегать?
Ну я бегаю в кросовках ... на улице лучше кед а в зале без разницы ... и по началу ноги всегда болят ! Это нормально !
Поделиться32008-12-05 22:52:50
Кто хочет быстро бегать и на длинные дистанции без проблем...рекомендую ездить постоянно на велосипеде. Я всё детство на велике гонял, поэтому и бегать мог быстрее и дальше всех)
Поделиться42008-12-05 23:13:49
а я хоть и гонял но пробежав кросик в 1.5 км выдыхаюсь по полной.
Поделиться52008-12-05 23:27:07
Плохо гонял значит...мало. А я когда перестал на велике ездить...со временем тоже сдыхать стал...да ещё и курить начал, так шо аще физ подготовка упала ниже плинтуса)
Поделиться62008-12-05 23:57:22
курение сильно мешает, твоё дело конечно, но курить надо бросать
Поделиться72008-12-06 00:08:09
Да...я знаю.....будем бросать как нибудь..тем более говорят после нового года сигареты сильно подорожают...
Поделиться82008-12-06 06:15:38
А я вообше молодец ! Не курю - вас всех обганю ...
Т.к. на легкую атлетику уже 6 лет хожу !!